Cansaço dos olhos: 11 dicas práticas de como usar o computador e celular

Cansaço dos olhos, vista cansada ou presbiopia podem ser evitados e amenizados com exercícios e algumas mudanças de hábitos simples. E que trazem excelentes resultados para a sua saúde visual.

Cansaço dos olhos, vista cansada ou presbiopia podem ser evitados e amenizados com exercícios e algumas mudanças de hábitos simples. E que trazem excelentes resultados para a sua saúde visual. De acordo com o National Institute os Occupational Health and Society, 90% das pessoas que trabalham em frente ao computador por mais de três horas por dia desenvolverão problemas de visão. Portanto, é bom você se preocupar bastante com seu bem estar visual antes que o problema aconteça ou piore.

Sei que hoje fica quase impossível fugir da tela do computador, tablet ou celular. Nossa vida profissional e pessoal cada vez mais acontece por meio dessas telinhas! A facilidade de estar conectado o tempo todo – se não for usada de forma mais racional – pode causar — além do cansaço dos olhos — grandes prejuízos como o surgimento de doenças mais graves.

 

Cansaço dos olhos pode ser amenizado com mudança de hábitos

A luz branca das telas dos computadores e celulares é bastante prejudicial à saúde e causa cansaço dos olhos. E o problema fica pior ainda se falamos do uso desses equipamentos à noite. No entanto, a boa notícia é que existem vários tipos de ferramentas e exercícios que podem trabalhar a manutenção da sua saúde visual. Mas, para isso, será preciso uma mudança de hábitos visuais. Tudo muito simples que pode ser incorporado à sua rotina agora mesmo!

Pensando nisso, eu criei um e-book especial com 11 dicas para serem usadas quando você estiver à frente da tela de um computador ou celular. São conselhos práticos que vão ajudar a usar de maneira eficiente esses equipamentos sem que sua visão fique sobrecarregada e com cansaço dos olhos.

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O material traz explicações básicas sobre qual o melhor tipo de luz que deve ser usada em ambientes de trabalho ou estudo. Também apresento explicações sobre o porquê da importância de você piscar os olhos! Sim, esse ato tão simples pode fazer muito pela saúde da sua visão, pois quando estamos diante de telas – como do computador e celular – a tendência é congelar a visão porque estamos muito concentrados na leitura.


#MINHA DICA
Faça pausas e não prolongue a permanência em frente ao computador ou celular. A cada uma hora, faça uma parada de cinco minutos.

 

Causas da presbiopia ou vista cansada e como melhorar naturalmente

 

3 dicas para não cansar a visão com a luz do celular e computador

 

Tela do Computador: Como usar sem forçar a visão!

 

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Dra. Tatiana Gebrael


Dra. Tatiana Gebrael ACREDITA nos tratamentos naturais, que agem não só nos sintomas, mas também nas causas dos problemas visuais e corporais, e que É POSSÍVEL ter olhos e corpo cada vez mais saudáveis em qualquer idade. Terapeuta Ocupacional, Especialista, Mestre, e Instrutora do método Self-healing de Meir Schneider.

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