Visão Embaçada: Como melhorar a visão de LONGE

Visão Embaçada: Como melhorar a visão de LONGE

Você está acostumado com a visão embaçada à distância? Não se preocupe, eu vou te ensinar como melhorar a visão com exercícios. Você, provavelmente, não olha muito longe e, em consequência, não desenvolveu hábitos ruins de visão, difíceis de mudar, associados ao olhar para a distância.

Visão Embaçada - Exercícios para enxergar melhor.

Essa visão embaçada, geralmente, acontece com os MÍOPES. Quando eles aprendem como melhorar a visão com exercícios para os olhos, descobrem um mundo novo que existe ao olhar longe e essa visão relaxada, sem hábitos ruins, provavelmente consegue progressos mais rápidos.

Podemos aproveitar essa falta de hábito para justamente desenvolvê-lo mais saudável para os olhos, sem vícios de tensão e sobrecarga.

Visão turva e embaçada – Exercícios

Para começar os exercícios para melhorar a visão embaçada, procure um local que consiga olhar longe (+ de 40 metros), retire seus óculos ou lentes (caso utilize), olhe alguns minutos para o horizonte e movimente seus olhos de um ponto para outro ao longo do horizonte. Aprenda cada detalhe como se estivesse esperando pelo aparecimento de alguma coisa, ou procurando algo que perdeu, mesmo se estiver com a visão embaçada.

Depois, mova seus olhos para um horizonte um pouco mais perto, e outra vez movimente os olhos de um ponto a outro, de detalhe em detalhe, pisque suavemente e constantemente, respire profundo. A respiração é importante em todos exercícios, inclusive nesses que estou ensinando para visão embaçada.

Cada vez que você trouxer seus olhos para mais perto, deixe-os dançarem de um ponto a outro, mantendo a mesma suavidade e movimentação que mantinha olhando longe.

Visão Embaçada - Exercícios para enxergar melhor.
Olhe agora para a palma de sua mão, coloque-a a 10 cm dos olhos, e vá mudando seu foco de um detalhe a outro, piscando e deixando seus olhos rápidos e curiosos, como os de um bebê.
Volte a olhar longe, movimentando sempre o olhar, e veja que agora você pode perceber mais detalhes do que antes, uma árvore que não tinha percebido com a visão embaçada, um detalhe de um prédio etc., pois seus olhos, agora, estão mais relaxados, ágeis, e ávidos por detalhes.

Imagens embaçadas – Dicas finais para visão embaçada

Esse exercício para melhorar a visão embaçada tem duração de 5 a 8 min. Faça-o regularmente, associado aos outros exercícios e dicas do blog, e sinta como sua visão pode melhorar

Alguns dos meus outros artigos que podem te ajudar são os Exercícios para equilibrar os 2 olhos e Tratamento para problemas de visão..

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Dra. Tatiana Gebrael


Dra. Tatiana Gebrael ACREDITA nos tratamentos naturais, que agem não só nos sintomas, mas também nas causas dos problemas visuais e corporais, e que É POSSÍVEL ter olhos e corpo cada vez mais saudáveis em qualquer idade. Terapeuta Ocupacional, Especialista, Mestre, e Instrutora do método Self-healing de Meir Schneider.

41 comentários no post “Visão Embaçada: Como melhorar a visão de LONGE

  1. Bom dia Dr eu me chamo mari a Lourdete
    A 8 anos atrás tive descolamento de retina .a visão direita perdi foi mas prejudicada
    A direita não foi muito.fiquei com grau alticimo. As pouco fui recuperando a visão esquerda, esbelisou em. Perca de 80 por cento a direita ficou com 4 grau.agora meu médico que fazer cirurgia de catarata.. Minha visão está ruim ele me pediu para fazer um exame que custa mil reais .O nome do ixame e GALILEI _ CATARATA AO. INTERFEROMETRIA (IOL) AO . TENHO plano de saúde Unimed. Ela só cobre a cirurgia as lente não . Que seguinifica esse exame..que eu Fasso se sou pobre .essa tequena vai me ajuda a ver melhor. Pois ele não que muda o grau do óculos..porque tem que fazer cirurgia
    Dr pelo amor de Deus me ajuda a esclarecer minha dúvida. Do ixame e se eu fazer certinho tudo que encinou vou melhorar .tenho perca de longe e perto..Obrigada se eu for atendida
    Que Deus abençoe sempre. TENHO 60 anos de idade vou faze 60 dia 7 de novembro.

  2. Ola…Doutora..me chamo Rickk,eu tenho dificuldade de enchergar ao longe…pois minha visão fica embaçado..tenho 32 anos… alguma recomendação??

  3. Tinha uma alta miopia 9,0 no OE e9,5 noOD.Fiz cirurgia de Cataratas ha 2 meses e meio no primeiro e dois meses do outro coloquei lente intra ocular.
    Apesar de ter ocorrido tudo bem, ainda estou sem acuidade visual.Nao consigo fazer uma leitura com ou sem óculos.
    A visão para longe não está nítida.
    Isso é normal? Como melhorar?
    Obrigada

  4. Bom dia Doutora! Eu me chamo Helena, tenho 58 anos. Porém vejo que cada dia tenho mais dificuldades de enchergar as coisas sem que estejam embaraçada, mesmo usando óculos. Principalmente de longe. Os olhos muitas vezes ardem, ficam lacrimejando, principalmente o lado esquerdo. Será que tem algum exercício que eu possa fazer pra melhorar? Obrigada

  5. Olá, Doraci, obrigada pelo contato!
    Parabéns por já estar engajada com a prática dos exercícios. E continue com os exercícios já relatados!
    Vamos orientá-la especificamente sobre a Catarata e não deixe de nos escrever para contar quais estão sendo os resultados!
    Vamos te orientar em relação à Catarata.
    Catarata
    http://www.metodoselfhealing.com.br/exercicios-para-catarata/

    Grande Abraço
    Lilian (Equipe Tatiana Gebrael)

  6. apareceu catarata no OE .ESTOU FAZENDO ,DO SOL MOVENDO DE UM LADA E PARA D COM OLHOS FECHADOS. .
    JA NAO INCOMODA A CLARIDADE.
    OLHAR LONGE .E PALMING.
    TEM MAIS PARA CLAREAR. OLHOS.

  7. Fiz cirurgia de catarata e minha visao esta embaçada! Nao ficou nitida (boa)o que pode ter acontecido na cirurgia? O qhe houve?se coloquei uma lente importada! Obrigado pela rwsposta!

  8. olá td bem estou fazendo e tenho certeza q esses exercicios será muito útil na recuperação da minha visão n enxergo de perto de lonje ta mais ou menos touusando os oculos furadinho e sei q a vitória é certa bjs TATIANA

  9. Oolá td bem comecei a fazer os exercicios com o oculos furadinho espero ficar cada dia melhor pois n enxergo de perto de lonje tbm n é muito bom abraço logo terei ótimos resultados sei q leva um tempo mais tenho certeza q vou voltar a enxergar como antes bjs Tatiana

  10. Bom dia! Quem perdeu a visão por diabetes, com derramanto de sangue na retina pode volta a visão sem cirurgia

  11. EUm agradeço por ter achado esses exercios pela rede pois moro em uma cidade do Maranhão e não tenho como fazer os exercícios lá no parque, mas faço todose os exerciodo na minha casa que eu um pequeno sítio, me sinto bastante bem, obrigado Dropbox por terazões te conhecido .

  12. Boa tarde ďra. Preciso da sua orientação.Fiz cirurgia de descolamento de retina e catarata . porém tenho 20 graus. Após cirurgia estou com uma leņte de 5 intra oculár.tenho 11 dias de operação. Posso fazer algum exercício para melhorar minha visão? Um abraço.

  13. Boa tarde!! Gostaria de adquirir o óculos furadinho e não encontrei por onde fazer o pedido.
    Obrigada

  14. Olá Dra Tatiana. Gostaria de saber se esses exercícios ou alguns deles fazem parte da Yoga.

    Muito obrigada.

  15. Boa noite, Estou fazendo os exercícios e estou gostando muito.

  16. Boa noite, estou adorando os exercício e comentários disponibilizados pela senhora. Tenho uma filha com 11 que usa óculos por ter miopia. Ela pode fazer esses exercícios?

  17. Gosto muito dos exercícios, sempre que posso faço alguns, nunca posso ver ate o final.
    Pois so vejo no trabalho, pois não tenho internete em casa.

  18. Bom dia, Dra. Tatiana. Fui diagnosticada com córnea guttata. Gostaria muito de saber quais exercícios que a doutora ensina são indicados para esse problema. Muito obrigada.

  19. Dra Tatiana, por favor mim ajude, tive descolamento de retina nos dois olhos, o olho direito vejo apenas um vultinho no canto direito e o olho esquerdo eu vejo melhor, só que a catarata tá aumentando.e fazer a cirurgia corre o risco de icorrer outro desçolamento, faço impaĺmming e o insolar, mad eu queria um exercício específic para catarata, quero fazer um curso online que a senhira pudesse me enviar os exercícios apropriados tudo certinho, e eu pagava através de um cartao de credito; por favor moro no interior dParaíba, ajude-me nao posso fazer essa cirurgia devido o risco, espero a sua resposta positiva. Bjs. Boa noite, na minisseri fiz a minha inscrição vip mas nao recebo nada tb nao sei pricurar so sei entrar no face ou no yutub.

  20. Minha mãe , tem catarata no olho esquerdo, o direito já foi operado ela não quer operar o outro. Ela tem 93 anos.

  21. BOM DIA DRA TATIANA!! TENHO 54 ANOS, E USO ÓCULOS PARA LONGE 1 E 1,5 GRAU. E PARA PERTO 1 GRAU. FIZ UMA CONSULTA E, PARA LONGE FOI PARA 0,5 GRAU E PARA PERTO FOI PARA 2 GRAUS….É POSSÍVEL DIMINUIR DESSE JEITO? O GRAU PARA LONGE?

  22. Bom dia doutora!

    Quais exercícios para cerotocone e catarata?

    Grata

    Mirian

  23. Dra Tatiana qual exercício e bom para visão com efeito tipo um fantasma,exemplo quando olho letras brancas nas legendas de filmes e games, elas parecem que sai uma repetição das letras, mais parece um efeito fantasma meio transparente.

  24. Dra meu tio perdeu quase toda visão devido ao glaucoma. E esta muito interessado nos seus videos. Mas como o acesso ao computador ficou prejudicado . Ele não consegue realizar a busca dos seus videos. Como posso fazer para adquirir os exercícios ?

  25. Dra. Tatiane, boa tarde!

    Meu nome é Mayra, moro em Guaratinguetá no interior de São Paulo e estou desempregada no momento. Não consigo marcar uma consulta com você e me interessei muito em fazer os seus métodos. Peço a sua ajuda pelo amor de Deus agora que estou em casa e tenho tempo para fazer seus exercícios. Tenho miopia e astigmatismo é baixo ainda mas já sinto medo do grau aumentar. Tenho 1,25 direito e 1,00 esquerdo e astigmatismo 0,50 direito e 0,25 esquerdo. Me indique quais os melhores exercícios para que eu possa iniciar um tratamento.
    Desde já agradeço. Mayra

  26. Muito obrigado doutora Tatiane, porque o meu grau de visao era _ E 3,00 e D 1,75_. E de depois que fis alguns exercicios diminuiram para_ E 2,25 e D 1,25_. Agora preciso tirar 1 moscas volante, e 2 teia de aranha no olho esquerdo, vou continuar fazendo os exercicios que graças a você ja diminuiu um pouco o meu grau nos dois olhos, que Deus te abençoe por ajudar as pessoas mais humildes. Obrigado!

  27. Dra Tatiana tenho feito os exercícios e acompanhado sua aula em minha escola para depois fazer com meu irmão
    são fantásticos , seu riso nos faz mto bem. que Deus te ilumine fazendo bem a humanidade como tens feito.
    Parabéns.

  28. Nelma Gadelha
    Boa tarde dra. estou fazendo alguns exercícios com meu irmão há 15 dias, o problema dele foi hemorragia vítrea e ficou estrábico ,estamos colocando muito empenho e credibilidade no método por tudo que ouvimos .

  29. Tenho só que agradecer a este método que está revolucionando o mundo .Tenho apenas umas duas semana de descoberta mais estou gostando muito.Muito Obrigado!

  30. Olá Dra. Tatiana.
    Como devo realizar este exercício de distância com bebê míope de 7meses???

  31. sou motorista tenho dificuldade em dirigir a noite o que eu posso fazer para melhora minha visao

  32. eu sou miope e usa 5 grau de um olho e 4 do outro tem muito vergonha dos meus amigos por isso mal tiro os oculos vc tem alguma dica para que eu pare com essa vergonha

  33. Dra Tatiana ! Boa noite ! vocês ainda estão se encontrando no Pq Villa Lobos ? Qual a data e horário do próximo encontro ?

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